Pensi di essere in salute? Prova a fare questo test dei 2 minuti per scoprire se davvero sei sulla strada giusta o devi cambiare qualcosa.
Anche se pensi di essere davvero in salute, c’è sempre qualcosa che ti confermerà che, magari, forse, non lo sei davvero. Può essere una corsa per prendere l’autobus che ti lascia senza fiato, una rampa di scale inaspettata, un fiatone dove una volta non l’avreste avuto. Essere davvero in forma non è da tutti, così come non è semplice portare avanti un corretto stile di vita fino in fondo, dall’alimentazione all’attività fisica, alle buone abitudini. E tu come pensi di essere?
Il nostro corpo ci manda dei segnali quando non siamo perfettamente in salute e siamo noi a doverli cogliere per capire se possiamo correggere la nostra strada e il nostro stile di vita. Ecco perché grazie a questo velocissimo test di appena 2 minuti potrai farti le domande giuste.
Due minuti per capire se sei davvero in salute o no, rispondi alle domande di questo test
Rispondi sinceramente alle domande di questo test per capire se davvero sei in salute oppure no. Alla fine controlla il numero delle risposte che hai dato e scopri se devi cambiare stile di vita oppure se puoi continuare con le tue abitudini. Ci metterai appena 2 minuti.
1. Come ti svegli la mattina?
A. Pieno di energia
B. Sempre stanco
2. Com’è la tua pelle?
A. Luminosa e rosea
B. Spenta e grigia
3. Come sono i tuoi capelli ultimamente?
A. Spessi e forti
B. Radi e sottili
4. Quanto spesso ti alleni?
A. Con regolarità
B. Mai, non ho tempo
5. Quante volte mangi verdura a settimana?
A. Tutti i giorni
B. Qualche volta a settimana
6. Come sono le tue abitudini alimentari?
A. Tengo molto a quello che mangio
B. Mangio come capita
Ora calcola le tue risposte e scopri se sei davvero in salute o meno.
Maggioranza di risposte A
Sei in salute! Complimenti, hai uno stile di vita sano e mangi correttamente, continua così. Le tue abitudini sono corrette, non cambiarle e cerca di mantenerti sempre così, dedicandoti qualche pausa ogni tanto.
Maggioranza di risposte B
Dovresti cambiare la tua vita. Le tue abitudini ti stanno danneggiando sempre di più e ti stai pian piano facendo del male senza nemmeno accorgertene. Mangia meglio, allenati regolarmente e dormi di più ogni notte. Non dimenticare mai una corretta idratazione!
